سمر بدر نائب المدير
عدد الرسائل : 959 العمر : 37 البلد : سوهاج العمل/الترفيه : باحثه اجتماعيه علم الدوله : دعاء : الجنسيه : شيخك المفضل : محمود المصرى احترام قوانين المنتدى : السٌّمعَة : 3 نقاط : 6068 تاريخ التسجيل : 16/06/2008
| موضوع: علاج التحدث اثناء النوم الأحد مارس 15, 2009 2:54 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي : التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج ..
| |
|
badrstop فى خدمتكم
عدد الرسائل : 2464 العمر : 37 البلد : الشرقيه العمل/الترفيه : صاحب شركه علم الدوله : دعاء : المزاج : الهوايه : الجنسيه : شيخك المفضل : محمد حسان احترام قوانين المنتدى : السٌّمعَة : 3 نقاط : 6320 تاريخ التسجيل : 04/04/2008
| موضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم الأحد مارس 15, 2009 10:42 am | |
| عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا
فعلا جزاكى الله خيرا
| |
|
سمر بدر نائب المدير
عدد الرسائل : 959 العمر : 37 البلد : سوهاج العمل/الترفيه : باحثه اجتماعيه علم الدوله : دعاء : الجنسيه : شيخك المفضل : محمود المصرى احترام قوانين المنتدى : السٌّمعَة : 3 نقاط : 6068 تاريخ التسجيل : 16/06/2008
| موضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم الأحد مارس 15, 2009 1:42 pm | |
| شكرا ليك يا محمود علي مرورك وربنا يبارك فيك
| |
|
الحاج محمد مشرف عام
عدد الرسائل : 956 العمر : 38 البلد : الشرقيه العمل/الترفيه : صاحب شركتين علم الدوله : دعاء : الهوايه : الجنسيه : احترام قوانين المنتدى : السٌّمعَة : 0 نقاط : 6094 تاريخ التسجيل : 04/04/2008
| موضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم الخميس يونيو 11, 2009 9:16 am | |
| | |
|
معتز بدينى عضو جديد
عدد الرسائل : 31 العمر : 37 البلد : مصر العمل/الترفيه : فاضى دعاء : الجنسيه : شيخك المفضل : محمد حسان احترام قوانين المنتدى : السٌّمعَة : 1 نقاط : 5534 تاريخ التسجيل : 28/04/2009
| موضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم الأحد يونيو 21, 2009 11:58 am | |
| | |
|
سمسم عضو نشيط
عدد الرسائل : 241 العمر : 33 البلد : الشرقيه العمل/الترفيه : فاضى علم الدوله : دعاء : المزاج : احترام قوانين المنتدى : السٌّمعَة : 3 نقاط : 5959 تاريخ التسجيل : 20/05/2008
| موضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم الثلاثاء يونيو 23, 2009 10:09 pm | |
| | |
|
سمر بدر نائب المدير
عدد الرسائل : 959 العمر : 37 البلد : سوهاج العمل/الترفيه : باحثه اجتماعيه علم الدوله : دعاء : الجنسيه : شيخك المفضل : محمود المصرى احترام قوانين المنتدى : السٌّمعَة : 3 نقاط : 6068 تاريخ التسجيل : 16/06/2008
| موضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم الأربعاء يونيو 24, 2009 6:09 am | |
| بارك الله فيكم علي المرور نورتوني بجد | |
|