نصائح لارتداء الكعب العالي

تسعي كل امرأة للحفاظ على جمالها، وترغب بأن تتمتع برشاقة ولياقة وسحر خاص.. فتعتني بكل شاردة وواردة وتهتم بأدق التفاصيل، بملابسها وماكياجها واكسسواراتها وغيرها الكثير.. دون أن تأبه أحيانا بالمشاكل الناجمة عن هذا.

ويمثل الكعب العالي أفضل نموذج على هذا.. فيملك هذا الحذاء الجميل والجذاب سحر خاص، باستطاعته أن يغري أي امرأة لارتدائه، بالرغم من الأضرار المتعددة التي يسببها ذلك الحذاء والتي كنا قد ذكرناها في فرفش سابقا بمقال " الكعب العالي وصحتك"، لكن، هذه المرة سنعرض لكم أبسط النصائح التي يمكن لكل امرأة أن تتبعها لتتغلب على تلك الأضرار وتشعر بالراحة بعد ارتداء ذاك الحذاء!

اخلعي الحذاء، وجربي في البداية القيام بحركات مريحة، أشبه بالتدليك، لتريح البطتين وتقوي الأوتار العضلية وعضلات القدمين التي من الممكن أن يتسبب الاستعمال المتكرر للكعب العالي بإيذائها.

كما ويمكنك القيام بتمرين بسيط آخر، قفي على ساقك الأيمن وارفعي ركبتك حتى يصبح فخذك على توازن مع الأرض وحافظي، خلال هذ، على يديك على الجانبين وشدي عضلات بطنك لمدة 30 ثانية. كرري هذا التدريب بالوقوف على وسادة أو أي مكان تجدينه مناسبا، يمكنك أيضا التمسك بحاجز الدرج أو الجدار حتى تتمكني من التوازن.

واليك نصيحة أخرى، لفي فوطة طويلة حول وسط قدمك وامسكي طرفي الفوطة بكلتي يديك، وانحني بلطف إلى الأمام ووجهي صدرك نحو أصابع قدميك وفي الوقت ذاته اجذبي الفوطة، ووجهة قدمك نحو جسمك، حافظي على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية، وكرري التدريب 5 مرات على كل جهة.

منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول

شكرا على الموضوع ولكن هذا الموضوع فيه ضررلى
هذا يرضيكى لانى من بائعى هذا المنتج منتج الكعب العالى
وهل انتى لن تلبسى الكعب العالى
شكرااااااااااااااااااااا على هذاااااااااااااااااااااا الموضوع

عادل جاد كتب:: شكرا على الموضوع ولكن هذا الموضوع فيه ضررلى
هذا يرضيكى لانى من بائعى هذا المنتج منتج الكعب العالى
وهل انتى لن تلبسى الكعب العالى
شكرااااااااااااااااااااا على هذاااااااااااااااااااااا الموضوع

بارك الله فيك اخ عادل بس دي حاجات فيها ضرر للبنات بجد مش ينفع الكعب العالي للبنات وبعدين انا مش بلبس الكعب العالي لاني بجد لو لبستو هبص علي الناس من فوق لاني انا طويله وحدي

والله الاحسن للبنات انها متلبسشي الكعب العالي

وفيها ايه لو مشيت عادي مالها الحاجه الارضي ومفيهاش ضرر ولا حاجه

كلامك صح كوكي بس تقول ايه للقصيرين

هههههههههههههههههههههههه