محمد رسول الله
ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 829894
ادارة المنتدي ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 103798
محمد رسول الله
ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 829894
ادارة المنتدي ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 103798
محمد رسول الله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

محمد رسول الله

المنتدى منور بوجودك زائر
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 ثقتي في نفسي ... كيف أينيها

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زينا
مشرفه
مشرفه
زينا


انثى
عدد الرسائل : 628
البلد : Egypt
العمل/الترفيه : طالبة
علم الدوله : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Male_e10
 دعاء : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 15781610
الجنسيه : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Egypti10
احترام قوانين المنتدى : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 111010
السٌّمعَة : 3
نقاط : 5816
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Empty
مُساهمةموضوع: ثقتي في نفسي ... كيف أينيها   ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Emptyالأربعاء أغسطس 13, 2008 6:12 am

ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Rosesml7pt8

ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Icon_sa1


ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Ahla


ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟
ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Akh--

إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت..
أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم ...
في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.


انعدام الثقة في النفس :
ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة ..
أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..


إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:
أولا: بانعدام الثقة بالنفس.
ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك
ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه..
بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ ..
أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:
رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية..
وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك..
لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة ..
موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها..
[b]

ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Rosesml7pt8
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينا
مشرفه
مشرفه
زينا


انثى
عدد الرسائل : 628
البلد : Egypt
العمل/الترفيه : طالبة
علم الدوله : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Male_e10
 دعاء : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 15781610
الجنسيه : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Egypti10
احترام قوانين المنتدى : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 111010
السٌّمعَة : 3
نقاط : 5816
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثقتي في نفسي ... كيف أينيها   ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Emptyالأربعاء أغسطس 13, 2008 6:14 am

ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Rosesml7pt8


ابدأ بــــــــ


ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Essen

تحديد مصدرالمشكلة: ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Za--

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟
هل ذلكبسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج ..
أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟
هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟
أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟
هل للأقارب ..أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟
وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟……
أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول..
تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلةلتستطيع حلها ،حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت .
في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية والفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .


البحث عن حل: ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Th

بعد أن توصلت إلىمصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة ..
تبدأ الحلول قيالظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك…
ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟
إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك .
.حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر..

بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.


أقنع نفسك وردد: ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 064

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.


ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك: ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Gr--

في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..
فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب مهما أي أنك تخلق الفكرة سلبية ..
كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …
لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاول زرعها في دماغك.

انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق واستمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات .
المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحكالمعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك ..

اعتبر الماضي بكل إحباطاته قد انتهى ..
وأنت قادر على المسامحة أغفرلأهلك…
لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعد كل البعد عن المقارنة
أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…
حتى لا تكسرثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..

فقط ركز على إبداعاتك ..
وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية…
وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت ..
لا ما يريده الآخرون..

ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم..
إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…
اختر مثل أعلى لك وادرسحياته وأسلوبه في الحياة ..
ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم،
مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سامى نبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.





منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 241
العمر : 33
البلد : الشرقيه
العمل/الترفيه : فاضى
علم الدوله : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Male_e10
 دعاء : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 15781610
المزاج : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Anafar10
احترام قوانين المنتدى : ثقتي في نفسي ... كيف أينيها 111010
السٌّمعَة : 3
نقاط : 5906
تاريخ التسجيل : 20/05/2008

ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثقتي في نفسي ... كيف أينيها   ثقتي في نفسي ... كيف أينيها Emptyالخميس أغسطس 14, 2008 11:50 am


مشكووووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثقتي في نفسي ... كيف أينيها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محمد رسول الله :: 
المنتديات الادبيه
 :: التنميه البشريه
-
انتقل الى: